Dobrostan Na Co Dzień – W Pracy I Poza Pracą

W tym module:

• Uczestnicy poznają, czym w praktyce jest dobrostan pracowników i wellbeing pracowników oraz jak te obszary wpływają na efektywność, relacje i codzienne decyzje.
• Omawiamy, jak zdrowie psychiczne, higiena psychiczna i równowaga zawodowa przekładają się na koncentrację, motywację oraz większą odporność na presję i zmienność.
• Pokazujemy, dlaczego program wellbeing firm i program dobrostanu w organizacji powinny wspierać nie tylko samopoczucie, ale również odpowiedzialność, zaangażowanie i stabilną energię.
• Uczestnicy analizują własne źródła napięcia i sprawdzają, jak wzmacniać dobrostan pracowników w firmie bez kosztownych, skomplikowanych i trudnych do utrzymania inicjatyw.
• Wyjaśniamy, jak szkolenie z dobrostanu oraz szkolenie wellbeing dla pracowników może stać się punktem wyjścia do trwałej zmiany nawyków zespołowych.
• Uczestnicy rozpoznają, które zachowania wspierają dobrostan zespołu, a które zwiększają przeciążenie, chaos komunikacyjny i obniżają jakość współpracy.

Przykładowe warsztaty i ćwiczenia praktyczne do tego modułu:

• Ćwiczenie: Mapa własnego dobrostanu – szybka autodiagnoza obszarów, które wzmacniają lub osłabiają energię, koncentrację i poczucie wpływu.
• Warsztat: Projektowanie firmowego modelu „minimum dobrostanu”, który wspiera wellbeing pracowników, zdrowie psychiczne i codzienną higienę psychiczną w zespole.

W tym module:

• Uczestnicy uczą się, jak budować work life balance i równowagę zawodową w sposób dopasowany do realiów swojej roli, zespołu i stylu pracy.
• Pokazujemy, że akademia dobrostanu dla firm powinna obejmować nie tylko edukację, ale także wdrażanie nawyków chroniących wellbeing pracowników przed chronicznym przeciążeniem.
• Omawiamy, jak program wsparcia zdrowia psychicznego pracowników może wzmacniać regenerację, uważność na sygnały ciała i większą odpowiedzialność za własne zasoby.
• Uczestnicy poznają sposoby na rozwój dobrostanu psychicznego pracowników poprzez mikroprzerwy, priorytetyzację, zarządzanie uwagą i lepsze domykanie zadań.
• Analizujemy, jak szkolenie dla firm o dobrostanie zespołu pomaga ograniczać ryzyko wypalenia, obniżać absencję i wzmacniać dobrostan zespołu.
• Pokazujemy, jak praktyczne szkolenie z wellbeing dla zespołów wspiera trwałe zmiany oraz odpowiada na pytanie, jak zapobiegać wypaleniu i przeciążeniu pracą.

Przykładowe warsztaty i ćwiczenia praktyczne do tego modułu:

• Ćwiczenie: Indywidualny plan regeneracji i ochrony energii na typowy tydzień pracy.
• Warsztat: Opracowanie zestawu zespołowych zasad wspierających work life balance, równowagę zawodową i rozwój dobrostanu psychicznego pracowników.

• Opanuj stres zamiast z nim walczyć – poznasz mechanizmy stresu i nauczysz się reagować świadomie, zamiast działać automatycznie.
• Zyskaj szybkie i skuteczne narzędzia obniżania napięcia – poznasz proste ćwiczenia, które natychmiast pomagają wrócić do równowagi i koncentracji.
• Zrozum swoje reakcje i schematy – odkryjesz, jakie przekonania i nawyki potęgują stres oraz jak je skutecznie zmieniać.
• Zwiększ własną odporność psychiczną – nauczysz się mobilizować do działania zamiast ulegać presji i przeciążeniu.
• Zapobiegaj wypaleniu zawodowemu – poznasz konkretne metody odzyskiwania energii, równowagi i satysfakcji z pracy.

• Zbuduj pewność siebie na scenie lub w sali konferencyjnej – nauczysz się panować nad tremą i występować swobodnie nawet w stresujących sytuacjach.
• Przyciągaj i utrzymuj uwagę słuchaczy – poznasz techniki angażowania odbiorców i świadomego zarządzania ich uwagą.
• Wykorzystuj głos i mowę ciała – opanujesz pracę głosem, gestykulację i postawę, by zwiększyć siłę swojego przekazu.
• Buduj profesjonalny wizerunek własnej osoby – nauczysz się autoprezentacji, która wzmacnia wiarygodność i autorytet.
• Radź sobie w trudnych sytuacjach – przygotujesz się na pytania, reakcje publiczności i nieprzewidziane momenty podczas wystąpień.

• Zrozumienie nowoczesnych strategii sprzedaży w środowisku cyfrowym i Internecie – poznasz najważniejsze pojęcia, strategie, procesy i narzędzia niezbędne do efektywnej sprzedaży w cyfrowym świecie.
• Budowanie relacji handlowych online – nauczysz się nawiązywać i rozwijać relacje z klientami za pośrednictwem kanałów i narzędzi informatycznych.
• Wykorzystanie mediów społecznościowych – zdobędziesz umiejętność efektywnego korzystania z profesjonalnych mediów społecznościowych i technologii internetowych w procesie sprzedaży.
• Projektowanie procesów sprzedażowych – dowiesz się, jak tworzyć i wdrażać procesy sprzedażowe dostosowane do cyfrowego środowiska, koordynując kanały online i offline.
• Przyciąganie klientów – nauczysz się analizować i monitorować potrzeby klientów, wykorzystując strategie content marketingu do ich przyciągania.

• Komunikuj się jasno i bez nieporozumień – nauczysz się precyzyjnie formułować myśli i skutecznie przekazywać informacje w codziennej pracy.
• Buduj zaufanie i współpracę w zespole – poznasz sposoby wzmacniania relacji, otwartości i zaangażowania między współpracownikami.
• Dopasuj styl komunikacji do innych – nauczysz się rozpoznawać różne style i skutecznie się do nich dostosowywać.
• Słuchaj aktywnie i zadawaj trafne pytania – poprawisz jakość rozmów i lepiej zrozumiesz potrzeby innych.
• Udzielaj konstruktywnego feedbacku – opanujesz techniki przekazywania informacji zwrotnej, które budują, a nie niszczą relacje.
• Rozwiązuj konflikty i napięcia – dowiesz się, jak reagować w trudnych sytuacjach i przywracać efektywną współpracę w zespole.